В беседе с «Вечерняя Москва» психолог Марианна Абравитова назвала пять признаков психологического здоровья.
По ее словам, психологическое здоровье заключается в способности человека преодолевать жизненные трудности, сохраняя гармоничные, осмысленные отношения с окружающими. Понимание своих сильных сторон помогает нам ставить перед собой цели и уверенно к ним идти. Уверенность в своих возможностях поддерживает нас в сложных ситуациях. Понимание своих слабых сторон, признание своих слабостей – это проявление честности перед самим собой. Осознание своих сильных и слабых сторон — это показатель зрелого подхода к себе.
Также как исследование глубин своей психики. В этом поможет самоанализ ответа на заданный себе вопрос: «Почему я так реагирую на происходящее?»
Психологически здоровый человек осознает, что силы не бесконечны, и умеет грамотно ими распоряжаться, избегая выгорания. Важным параметром является уважение личного пространства и мнения других людей, а также
уважение личных границ — своих и чужих.
Психологически здоровый человек не избегает и не подавляет болезненные эмоции, но умеет с ними справляться.
Еще одним показателем психологического благополучия является наличие хобби и получение положительных эмоций и радости от таких занятий, уделяя этому свободное время.
