Специалисты Роспотребнадзора рассказали о 7 продуктах, которые могут считаться полезными и диетическими, но на самом деле имеют вредные свойства.
К ним относятся йогурты и творожки, содержащие большое количество сахара, что может привести к превышению суточной нормы потребления. В список также попали соки и нектары, которые, хоть и содержат витамины, но также имеют высокое содержание сахара.
Обезжиренные молочные продукты, несмотря на общепринятые представления об их полезности, на самом деле могут содержать добавленные сахара и не обеспечивают высокое усвоение кальция.
Мюсли, как правило, содержат большое количество сахара и жирных масел, а заявленное количество сухофруктов и орехов может не соответствовать действительности. Каши быстрого приготовления имеют низкую питательную ценность из-за обработки и добавления сахара, усилителей вкуса и синтетических ароматизаторов.
Протеиновые батончики, кроме того, что они могут содержать недостоверную информацию о составе, также имеют завышенное содержание калорий. Продукты без глютена, который должен быть заменен другими ингредиентами, обедняются белком и обогащаются быстрыми углеводами.
