Добавить новость

Воробьев пригласил жителей Подмосковья на «НеобыЧАЙный фестиваль»

В Подольске проведут «НеобыЧАЙный фестиваль» и другие интерактивы

Hill: включение Гренландии в состав США ознаменовало бы конец НАТО

Должностные лица МВД с 5 февраля получат право на выдворение иностранцев из РФ





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Зачем в кофе нужно добавлять масло - запомните это раз и навсегда

Зачем в кофе нужно добавлять масло - запомните это раз и навсегда

Кофе с маслом — это не просто экзотический тренд, а настоящий хит среди приверженцев здорового образа жизни и кето-диеты. Этот напиток, известный как Bulletproof Coffee (бронекофе), сочетает в себе крепкий черный кофе, сливочное масло и масло MCT (среднецепочечные триглицериды). Но что же делает его таким популярным, и стоит ли добавлять масло в ваш утренний кофе?

Что такое кофе с маслом?

Классический рецепт включает три ингредиента:

  • Свежезаваренный черный кофе.
  • Несоленое сливочное масло (лучше от коров травяного откорма).
  • Масло MCT или кокосовое масло.

Все компоненты взбиваются в блендере до получения густой пенистой консистенции. Напиток напоминает латте, но без сахара и углеводов.

Почему кофе с маслом стал популярным?

Идея добавлять масло в кофе пришла из Тибета, где местные жители пьют чай с маслом яка для поддержания энергии на высокогорьях. Американский биохакер Дэйв Эспри адаптировал этот рецепт, создав Bulletproof Coffee, который стал культовым среди любителей фитнеса и кето-диеты.

Главное преимущество напитка — устойчивый прилив энергии без резких скачков сахара в крови. Жиры из масла замедляют усвоение кофеина, обеспечивая бодрость на несколько часов. Кроме того, напиток помогает дольше сохранять чувство сытости.

Польза кофе с маслом

  1. Энергия и концентрация: Масло MCT быстро превращается в кетоны — источник энергии для мозга.
  2. Контроль аппетита: Жиры способствуют длительному чувству насыщения.
  3. Поддержка кетоза: Напиток идеально вписывается в кето-диету, помогая организму использовать жир как основной источник энергии.
  4. Улучшение когнитивных функций: Некоторые исследования показывают положительное влияние MCT на память и концентрацию.

Кофе с маслом для похудения: правда или миф?

Сторонники утверждают, что бронекофе помогает сбрасывать вес за счет:

  • Снижения аппетита.
  • Повышения уровня активности благодаря энергии от MCT.
  • Поддержания кетоза.

Однако научные данные пока ограничены. Диетологи подчеркивают: несмотря на пользу жиров, напиток высококалориен (около 420 ккал на порцию). Поэтому важно учитывать его калорийность в общем рационе.

Как приготовить кофе с маслом?

Вот простой рецепт:

  1. Заварите чашку черного кофе.
  2. Добавьте 1–2 чайные ложки сливочного масла и 1 чайную ложку масла MCT или кокосового масла.
  3. Взбейте смесь в блендере до образования пены.

Кому не рекомендуется пить кофе с маслом?

Напиток противопоказан людям с заболеваниями печени, поджелудочной железы или сердечно-сосудистой системы. Также его следует избегать при высоком уровне холестерина или проблемах с ЖКТ.

Итог: стоит ли пробовать?

Кофе с маслом — это интересный эксперимент для тех, кто ищет новые вкусы и способы поддержания энергии. Однако он не является "волшебным" средством для похудения или улучшения здоровья. Умеренность и учет индивидуальных особенностей организма — ключевые принципы при употреблении этого напитка.

Если вы хотите попробовать бронекофе, начните с небольших порций и проконсультируйтесь с врачом при наличии хронических заболеваний.

Популярные социальные и полезные новости дня:

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В можайском парке «Ривьера» прошел детский праздник

Абхазия не учится на ошибках. "Жест доброй воли" России использовали мошенники

​Кавазашвили: «Матч России и Грузии должен пройти в Тбилиси»

Зарубил двух старушек. Как Достоевского вдохновляли московские убийцы

Музыкальные новости

Хотела квартиры? Седокову обвиняют в убийстве Тиммы из-за жилья в Москве

В Подмосковье прошел первый в новом году День донора

Катерина Шпица: «Союз актрисы и фитнес-тренера — классика мезальянса, но я не имела завышенных ожиданий»

Легенда "Спартака" Павлюченко заявил, что команда может бороться за победу в РПЛ

Новости России

NI: модернизация Ту-160 говорит о том, что США серьезно недооценили Россию

Вице-спикер парламента Словакии Андрей Данко намерен укрепить связи с Россией

Эксперт рассказал о введении трех диапазонов потребления электричества

Южная Корея и США осудили запуск северокорейской ракеты средней дальности

Экология в России и мире

Исследование дежавю и жамевю: что происходит с нашей памятью?

Делюсь рецептом пирога из журнала "Бурда", популярного в советское время: печётся очень просто и получится у любого

Поэт. Радио Поэт. Стихи поэтов. Русские поэты. Писатели и поэты.

Что такое любовь к себе и чем она отличается от эгоизма

Спорт в России и мире

ФОТО ⟩ Лесная прогулка Аннетт Контавейт в компании друзей приняла неожиданный поворот: «Еще недавно у всех было отличное настроение»

Кудерметова проиграла Соболенко в финале турнира WTA в Брисбене

Полина Кудерметова пробилась в четвертьфинал турнира WTA в Брисбене – казанская теннисистка одолела 9-ю ракетку мира Касаткину

Андреева вышла в четвертьфинал WTA 500 в Брисбене, обыграв Носкову

Moscow.media

В России подорожали кроссоверы Haval H3, Dargo и Jolion.

В отелях этих городов вы отдохнете максимально комфортно: свежая статистика

Как долго должен длиться половой акт после 30?

Российские обзорщики перечислили лучшие бюджетные смартфоны 2024 г.











Топ новостей на этот час

Rss.plus






NI: модернизация Ту-160 говорит о том, что США серьезно недооценили Россию

Двери прикрываются: как меняется российская миграционная политика

В можайском парке «Ривьера» прошел детский праздник

Южная Корея и США осудили запуск северокорейской ракеты средней дальности