Эксперты в области медицины выяснили, какие факторы на самом деле важны в профилактике болезни Альцгеймера.
Прежде ученые говорили, что для профилактики деменции важно отказаться от алкоголя и обеспечить достаточное количество сна. Помимо этого, специалисты выделили еще три признака.
Во-первых, клеткам мозга серьезно вредит отсутствие хобби. Человеческий мозг всегда должен быть чем-то увлечен. Это особенно важно после 60 лет.
Во-вторых, необходимо обеспечить регулярную физическую активность. Если каждый день не хватает времени на спорт, то можно ходить пешком на свежем воздухе, например, после работы или ужина.
Третий пункт – здоровый вес. Пациенты с ожирением имеют больше рисков стать жертвой деменции.
Соблюдение таких простых правил поможет эффективно предупредить увядание клеток мозга, информирует Daily Mail.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что внешность человека является маркером деменции.
