Эксперты в области питания выяснили, от каких продуктов на самом деле накапливается жир в мышечной зоне.
Исследования подтверждают негативное воздействие ультрапереработанных продуктов на мышцы. Это приводит к нарушениям опорно-двигательного аппарата, что сказывается на самочувствии.
Эксперимент с участием 666 человек с риском остеоартрита показал, что 40 процентов их рациона составляет неправильная пища. Обследовав добровольцев на МРТ, специалисты пришли к плачевным результатам. Оказалось, что жир от вредной пищи скапливается на бедрах.
Калорийность ультрапереработанной пищи может быть в норме, но вред будет наноситься здоровью из-за обилия трансжиров, соли и сахара в составе. Это говорит о том, что заведомо вредная пища наносит ущерб даже в малом количестве.
Рекомендуется отказаться от полуфабрикатов, фастфуда, снеков, замороженной пиццы, выпечки с долгим сроком хранения. Правильное питание, а также добавление регулярной физической активности поможет предупредить многие заболевания, информирует UfacityNews.ru.
