Плохой сон напрямую связан с набором лишнего веса. Недостаток сна снижает выработку гормона роста, отвечающего за вывод жира из клеток. Об этом рассказал сомнолог Павел Кудинов в интервью «Радио 1».
Специалист объяснил, что некачественный сон приводит к увеличению веса, что, в свою очередь, провоцирует апноэ — остановку дыхания во сне. Люди с нарушениями сна не могут похудеть, а наоборот, полнеют, даже не увеличивая количество пищи, передает сайт «Известия».
Со временем это может привести к сахарному диабету. Кудинов посоветовал незамедлительно обращаться к специалистам при проблемах со сном.
