Зимние виды спорта на свежем воздухе могут быть полезными для здоровья, но важно учитывать индивидуальные особенности организма и физическую подготовку. Об этом рассказала врач-терапевт и невролог Полина Лепилова в беседе с сайтом Ura.ru.

По словам специалиста, оптимальная температура для занятий — не ниже -25°градусов. Людям с хроническими заболеваниями, такими как бронхиальная астма или болезнь Рейно, стоит выбирать более теплые дни.

Правильная экипировка, включающая одежду из мембранных тканей и многослойность, также играет ключевую роль. Важно обращать внимание на симптомы переохлаждения и вовремя прекращать тренировку при их появлении, отметила Лепилова.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.