Новое исследование показывает, что командные виды спорта, а не просто физические упражнения, могут раскрыть секрет развития когнитивных способностей детей, опровергая общепринятые представления о развитии ребёнка.
Когортное исследование, опубликованное в декабре в журнале JAMA Network Open, показало, что дети, средний возраст которых 11 лет, занимающиеся командными видами спорта, демонстрируют более высокую исполнительную функцию — мыслительные навыки, необходимые для организации, запоминания деталей, принятия решений и сохранения концентрации внимания — по сравнению с теми, кто занимается индивидуальными видами спорта.
Исследователи разделили виды спорта на 11 командных и 22 индивидуальных, включая футбол, гимнастику и боевые искусства. По мнению исследователей, командные виды спорта требуют таких навыков, как быстрое принятие решений и адаптивность, что, вероятно, способствует наблюдаемому улучшению исполнительных функций.
Те, кто играл в спортивных командах, набрали на три балла меньше очков в тестах, измеряющих их мозговую деятельность и способность к самоконтролю, чем их сверстники, занимающиеся индивидуальными видами спорта, причём более низкий балл указывает на более высокую производительность.
В то время как участие в командных видах спорта значительно улучшает когнитивные функции у детей, умеренная и энергичная физическая активность не коррелирует с когнитивными показателями в периоде среднего детства, который обычно считается между 6 и 12 годами.
Участие в ежедневной физической активности в течение не менее 60 минут в раннем возрасте не имело чёткой связи с последующими показателями мозговой деятельности в среднем детстве.
Исследование также показало, что увеличение сидячего образа жизни было связано с лучшими показателями контроля импульсов и самоконтроля.
Авторы отметили, что этот вывод согласуется с результатами предыдущих исследований, но предупредили, что «другие исследования не сообщали о связи или негативных ассоциациях».
Они объяснили это несоответствие различными видами малоподвижной деятельности, которыми могут заниматься дети; например, чтение может укреплять мозговые функции, связанные с когнитивным контролем, в то время как чрезмерное времяпрепровождение за экраном может их ослаблять.
Исследование проводилось в Департаменте наук о движении человека Медицинского центра Гронингенского университета в Нидерландах на основе данных когортного исследования Гронингенского экспертного центра для детей с ожирением (GECKO). В нём приняли участие 880 детей из Нидерландов.
Исследователи оценивали уровень ежедневной физической активности участников в возрасте от 5 до 6 лет с помощью носимых на запястье устройств, которые предоставляли подробные данные об интенсивности и продолжительности движений детей.
Уровень физической активности детей оценивался в 5–6 лет с помощью акселерометров, измеряющих скорость и интенсивность движений. В возрасте 10–11 лет детей повторно оценивали с помощью родительского опросника, измеряющего различные аспекты когнитивного контроля, включая сдерживание, эмоциональный контроль, рабочую память и общую исполнительную функцию.
В своём комментарии доктор Элисон Брукс, профессор отделения спортивной медицины факультета ортопедии Висконсинского университета, подчеркнула, что спортсмены, занимающиеся командными видами спорта, обычно демонстрируют более высокий контроль импульсов, эмоциональную регуляцию и чувствительность к потребностям других людей.
«Это означает, что спортсмены, которые участвуют в командных видах спорта, обладают превосходным импульсивным и эмоциональным контролем и межличностной осведомлённостью, а также обладают более высокой способностью удерживать информацию, планировать, организовывать и инициировать выполнение задачи, а затем не отклоняться от неё и переключаться на другую задачу по мере необходимости», — написала она.
Авторы исследования призывают родителей и педагогов содействовать участию детей в командных видах спорта в рамках комплексного подхода к улучшению когнитивного и физического развития детей.
Аналогичное исследование среди детей в возрасте от 6 до 9 лет, опубликованное в 2023 году, показало, что те, кто уделял больше времени чтению и участвовал в командных видах спорта, демонстрировали лучшие когнитивные навыки, чем те, кто занимался другими видами деятельности, такими как неконтролируемый доступ к компьютеру и неструктурированная свободная игра.
Наилучшие результаты наблюдались, когда участники сочетали увеличение времени на занятия спортом и чтение со здоровым питанием.
«Улучшение качества питания и увеличение организованных занятий спортом и чтение были связаны с улучшением познавательных способностей», — заключили авторы исследования.
