Невролог Анастасия Тарасова перечислила повседневные привычки, которые медленно, но верно убивают клетки мозга.
Специалист назвала вредными не только алкоголь и курение, но еще переедание и дефицит сна. Состояние мозга напрямую зависит от повседневных привычек и образа жизни.
Если человек отвергает простые правила ЗОЖ, то пострадает не только мозг, но и здоровье в целом.
Спиртное нарушает работу мозга, неправильное питание оказывает дефицит питательных веществ. Нехватка витаминов группы В, например, вредит мозгу и нервной системе. Трансжиры, обилие сахара и соли опасно для сосудов, что тоже негативно сказывается на работе мозга.
Малоподвижный образ жизни, вдобавок к курению, неправильному питанию, недосыпу и любви к спиртному, «добивает» организм. Лучше пересмотреть свои привычки, поставив в приоритет более полезные. Это важно не только для общего здоровья и для мозга, но и для длительности жизни.
