Ученые из Бостонского университета провели исследования и выяснили, что всего 10 вишен каждый день способны защитить от развития подагры – одного из наиболее серьезных и болезненных заболеваний костей и суставов. Если нет вишни, то подойдет вишневый сок или морс.
К таким сортам относится лосось, сардины, скумбрия. Несколько исследований, проведенных с целью выяснения влияния жирных кислот омега-3 на суставы, выяснили, что регулярное потребление жирной рыбы способно облегчить боль.
Этот экзотический ингредиент повышает подвижность суставов, борется с инфекциями и улучшает кровоток.
“Средства на основе сухого экстракта морской звезды для суставов действуют целенаправленно: при наружном применении оно восстанавливает нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата. Мази на основе масла снимают боль, ускоряют регенерацию клеток кожи.
Олеокантал, который в большом количестве содержится в оливковом масле, оказывает противовоспалительный эффект. Механизм основан на понижении оксида азота в хондроцитах. Однако помните, что оливковое масло лучше употреблять в холодном виде, так как при высокой температуре полезные вещества разрушаются. Идеальный вариант – использовать в качестве заправки для салатов.
]]>