Я учился в Гарварде работе мозга, и мы изучали две его части:
1. Префронтальная кора — то, что мы обычно называем мозгом и интеллектом.
2. Амигдала — это его эмоциональная часть, которая не контролируется нами в основном.
Разница в том, что префронталка очень молодая, она появилась довольно недавно, по историческим меркам, конечно. И поэтому она слабее, чем амигдала в разы.
Амигдала с нами с момента формирования того, что мы считаем головой. И если бы мы могли отключать амигдалу во время изучения языков, мы бы делали это настолько быстро, качественно и эффективно, что это были бы жалкие месяцы. Мы не бросали бы занятия, нам бы не было страшно, стыдно, неприятно, мы не парились бы на счет акцента и так далее. Нам не нужна была бы мотивация, не было бы сомнений в подходах, которые мы используем.
И здесь я расскажу, как именно мешает и как от этого избавиться.
Во время изучения языка амигдала всегда выигрывает у префронтальной коры. Всегда.
Наши эмоции более сильные, чем префронтальная кора и интеллектуальная часть — это абсолютное правило. Поэтому, если вы испытываете стресс, страх; вы волнуетесь о том, правильно ли разговариваете, вам кажется, что ошибка — это ужас и так далее, вы не сможете. Насколько бы вы не понимали, что это нормально, ошибаться, неидеально говорить, акцент, вам просто это все равно не даст разговаривать свободно, потому что это прямой конфликт и прямая конфронтация.
В этом моменте, чтобы префронтальная кора сработала как надо, она должна убедить эмоциональную часть в том, что это окей, и здесь не имеет смысла бояться, здесь можно расслабиться или пробояться.
Читать далее