Врач-эксперт Вера Сережина дала совет, как подготовить организм к праздникам
Новогоднее застолье может стать тестом для желудочно-кишечного тракта из-за жирной пищи и алкоголя, отмечает врач-эксперт Вера Сережина. Об этом сообщает РИАМО. Чтобы подготовить организм, рекомендуется обратить внимание на рацион за несколько дней до праздника, увеличивая количество продуктов, богатых клетчаткой.
Полезно есть небольшими порциями и часто, поддерживать питьевой режим и включать в рацион пробиотики и ферменты.
В день праздника не стоит голодать до вечера, лучше съесть легкий обед за пару часов до застолья, советует врач.