Кандидат химических наук, доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Алексей Панов рассказал о самых необходимых витаминах зимой.
«Особое значение для россиян имеет витамин D. Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света, которого в зимние месяцы в нашей полосе недостаточно», — заявил эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, этот витамин необходим для укрепления иммунной системы, поддержания здоровья костей и зубов, а также предотвращения депрессии.
Железо, цинк, магний, витамин C, витамины группы B играют важную роль в поддержании энергетического баланса и нормальной работы нервной системы, укрепляют иммунитет, отметил Панов.
«Важно отметить, что приём любых витаминов и минералов должен осуществляться только под контролем врача», — добавил эксперт.
Ранее директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов в беседе с НСН рассказал, как не заболеть в преддверии Нового года.
