Ученые из Южной Австралии установили, что такие «сидячие» занятия, но не все, улучшают память и мыслительные способности.
Речь идет о таких занятиях, как рукоделие или чтение молитв. А вот деятельность другого характера, например, просмотр телевизора, наоборот, вредит здоровью мозга, пишет The Journals of Gerontology (JG).
Для изучения влияния активности на умственные функции, ученые провели исследование, где приняли участие почти 400 человек, возраст которых составил больше 60 лет. Оказалось, что тип сидячей деятельности имеет важное значение и влияет на здоровье мозга. Активные занятия, направленные на стимулирование умственной деятельности – чтение, музыка, молитва, рукоделие и общение.
А вот к ухудшению когнитивных функции ведут просмотр телевизора, а также популярные и привычные многим видеоигры. Чтобы поддерживать ум в форме, ученые советуют устраивать активные занятия, которые повышают частоту сердечных сокращений и приносит удовольствие. Для этого достаточно даже пятиминутных тренировок, пишет газета.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что почти все ОРВИ начинаются с головной боли.
