Эксперты в области питания выяснили, какие продукты питания очищают кишечник от шлаков и токсинов, провоцирующих воспаление и рак.
Токсины воздействуют на организм, когда в кишечнике застаиваются каловые массы. Это может происходить при запорах, поэтому важно уделить внимание питанию и разбавить рацион клетчаткой. Помимо этого, важно пить достаточное количество воды и добавить в ежедневную рутину регулярные физические нагрузки.
Среди рекомендуемых продуктов медики выделили чернослив, который оказывает естественное слабительное действие. Второй продукт – свежие яблоки, если нет ограничений по перевариванию.
«Пектин, которым богат фрукт, смягчает стул и улучшает перистальтику кишечника», — добавили специалисты.
Третий продукт, в котором нуждается кишечник – груша. Все предложенные натуральные продукты помогут естественным способом смягчить стул, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Энаят перечислил ТОП-3 пищевые добавки для долголетия.
