Добавить новость

Россиянам дали советы по созданию новогоднего образа

Петербуржец требует в суде от жены 1 млн рублей за ее измены

Дед Мороз из Великого Устюга подарил сувениры пассажирам столичного метро

Профессор Жданов: для борьбы с терроризмом в Интернете хотят ужесточить закон





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Магний поможет вам спать во время путешествий

Нехватка сна из-за смены часовых поясов или перемещений по миру может сделать вас вялым и раздражительным. К счастью, есть одно питательное вещество, которое поможет вам без проблем засыпать в дороге. И это магний.

Мелисса Митри, магистр наук, сертифицированный диетолог и владелица Melissa Mitri Nutrition, говорит, что магний — важнейшее для хорошего сна вещество. Этот минерал способствует засыпанию несколькими способами. Прежде всего, он регулирует мелатонин, гормон сна. Также он активирует гамма-аминомасляную кислоту, которая замедляет мозговую активность и успокаивает нервную систему.

Photo: Getty Images. EatingWell design

Исследования показывают, что добавки магния могут облегчить стресс и улучшить качество сна. Ещё более эффективным это вещество будет в сочетании с мелатонином и витаминами группы В. Это подтвердило одно исследование.

Для получения оптимального эффекта Митри рекомендует принимать добавки магния за 30−60 минут до сна.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Владимир Ефимов: Более 40 помещений в исторических зданиях приобрели представители бизнеса у города за год

Советское кино и праздничное волшебство: мастер-классы на Манежной площади

Репортаж про финал II Чемпионата и II Первенства России по спортивному программированию

«Ливио»: качественная мебель с душой

Музыкальные новости

Собянин рассказал о грантовой поддержке команд из столичных медицинских организаций

Кабмин запретил майнинг в 10 регионах России до 2031 года

Как подбирать автомобильные диски по параметрам и что они означают?

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже дорогостоящих товаров из гипермаркета

Новости России

Репортаж про финал II Чемпионата и II Первенства России по спортивному программированию

Тоннель №2 открыли на Курском вокзале после ремонта

Почти 700 работ от юных брянцев поступило на предновогодний конкурс

Об итогах работы АПК вице-премьеру доложил воронежский губернатор

Экология в России и мире

Что такое паводок, причины возникновения и чем он опасен

В Москве прошла международная премия «The Women’s Business Awards - 2024»

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Евгения Толстикова

Вкусно и безопасно: токсиколог Кутушов рассказал о том, как выбрать идеальные яйца для праздничного стола

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина поделилась долгожданной хорошей новостью

Теннисистка Путинцева: решила выступать за Казахстан из-за лучших условий

Стефанос Циципас: «В новом году жду чего-то свежего, нового. В прошлом было много взлетов и падений в плане эмоций»

Елена Рыбакина за час с лишним разобралась с соперницей

Moscow.media

Орловские власти вновь не смогли справиться с задачей обеспечения необходимыми лекарствами

• https://dusil.org • Dusil Photography

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Тоннель №2 открыли на Курском вокзале после ремонта

Репортаж про финал II Чемпионата и II Первенства России по спортивному программированию

В Балашихе сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже дорогостоящих товаров из гипермаркета

Госавтоинспекция Москвы усилит проверки водителей на алкоголь в праздники