В течение 30 дней Джаррод Ноббе пил только чёрный чай. От других напитков вроде кофе, энергетиков и т. п. он отказался. И вот какие результаты это дало.
Вот полезные свойства чёрного чая, которые вы ощутите при его регулярном употреблении.
Стабильный уровень энергии без нервозности. В отличие от кофе чай давал Ноббе устойчивое ощущение бодрости. Также он чувствовал себя более продуктивным и менее склонным к прокрастинации.
Улучшение концентрации внимания и ясности ума. Черный чай содержит аминокислоту L-теанин. Она помогает улучшить концентрацию и расслабиться. За 30 дней употребления чая тренер заметил, что стал лучше фокусироваться на задачах и чувствовать себя спокойнее в стрессовых ситуациях.
Улучшение пищеварения. Регулярное употребление чая избавило Ноббе от вздутия и улучшило пищеварение.
Более здоровая кожа. Кофе часто вызывал у эксперта по фитнесу ощущение сухости во рту. У чая же был более лёгкий мочегонный эффект. Также кожа к концу месяца выглядела лучше, чем при постоянном употреблении кофе.
Сэкономленные деньги. Коробка качественного чёрного чая или листового чая хранится намного дольше и стоит значительно меньше, чем кофе или дорогие энергетики.
Снятие стресса. Очень расслабляющим стал для тренера даже сам ритуал заваривания чая.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
