Врач рассказал, как повысить шансы дожить до 100 лет
Врачи рассказали, как продлить жизнь до 100 лет. По их мнению, такие шансы на 11-15% выше у оптимистов.
— Люди с высоким уровнем счастья имеют меньшую вероятность развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет, - отметил врач, указав также на более крепкую иммунную систему счастливых людей, что помогает им справляться с болезнями и инфекциями, — приводит слова невролога, психиатра и сомнолога Российского геронтологического научно-клинического центра (РГНКЦ) Пироговского Университета Руслана Исаева Газета.ru.
Также медик заметил, что пять минут искреннего смеха в день тоже увеличивают продолжительность жизни. Ведь при улыбке участвуют все мышцы лица. Помимо этого, смех позволяет избавиться от стресса, который негативно сказывается на нервной системе, что зачастую приводит к заболеваниям.
— Чтобы переключить своё настроение, перечитывайте книги, которые когда-то доставляли удовольствие. Пересматривайте любимые фильмы, старые комедии. Завтрак или обед можно превратить в небольшое развлечение, — добавил эксперт.
Ранее мы писали, что чем опасно смешивание алкоголя с газировкой, рассказала врач-гастроэнтеролог.
