Предновогодняя неделя — сложное время. Суета, очереди, суетящееся сограждане, космические цены — все это вызывает негативные эмоции и часто гнев. Тут крепким словцом порой не отделаешься. Мы все испытывали висцеральные ощущения гнева — такие как сжатые кулаки, стиснутые челюсти, учащенное сердцебиение. Хотя гнев может быть естественной частью человеческого опыта, исследования показывают, что его физиологические эффекты не всегда безвредны. Как рассказала хабаровский врач-Марина Фоменкова, гнев может значительно увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она сослалась на исследование, проведенное Медицинским центром имени Ирвинга Колумбийского университета. — Ученые пришли к важному выводу: кратковременный гнев ухудшает способность кровеносных сосудов расслабляться, что критично для нормального кровообращения, — рассказала Марина Фоменкова. Исследователи обнаружили, что такие приступы у взрослых негативно влияют на клетки сосудов, снижая кровоток. Эти изменения могли длиться до 40 минут. Врач подчеркивает, что даже простые воспоминания о гневе могут существенно влиять на сосуды, что говорит о разрушительном потенциале этой эмоции. Такие реакции могут вызывать инфаркты или инсульты, особенно у людей, находящихся в группе риска. Хотя редкие вспышки гнева вряд ли приведут к проблемам у молодых людей, но их регулярное повторение может повредить артерии. Постоянный негатив может ослабить сердечно-сосудистую систему, замедлить ее восстановление и увеличить риск заболеваний сердца. Поэтому управление гневом становится важным условием для здоровья. Посещение специальных комнат для снятия стресса, дыхательные упражнения, расслабляющая беседа с другом или специалистом могут положительно сказаться на здоровье сердца и улучшить отношения с окружающими
