Врач Галина Волкова рассказала, чем на самом деле хурма полезна для сердца и кишечника.
Хурма богата калием и магнием, которые необходимы для стабильной работы сердца и нервной системы. Кроме того, пищевые волокна и клетчатка в составе хурмы оказывают благоприятное воздействие на кишечник.
«Хурма, как и другие ягоды, как все фрукты и овощи, богата клетчаткой. «…». Клетчатка необходима и нашему микробиому для появления хороших микроорганизмов в нашем кишечнике», — отметила специалист.
Важно, чтобы хурма была оранжево-желтого цвета. Такой внешний облик говорит о содержании каротиноидов, оказывающих пользу для здоровья глаз, информирует «РИА Новости».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что добавление тыквы в зимний рацион ведет к замене витаминных БАДов.
