Добавить новость

"Жилфонд: аренда квартир подорожает на 10-15% весной 2025 года

«Гинер затянулся сигарой — как дон Корлеоне: «Руслан, я в курсе, что произошло». Топ интервью о футболе 2000-х

Дважды министр: к 100-летию Василия Александровича Динкова

Ставрополец, избивший мужчину штангенциркулем, отделался штрафом



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач рассказала о вреде мандаринов

Мандарины — это не только вкусные, но и полезные фрукты, особенно зимой, когда организму требуется больше витаминов и микроэлементов, рассказала «Известиям» детский врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Губарева.

«Как известно, витамин С играет важную роль в обеспечении правильной работы иммунитета, что особенно важно в холодное время года. Помимо этого, он участвуют в синтезе коллагена. Мандарины также содержат около 10% от необходимой суточной нормы пищевых волокон, которые помогают работе органов пищеварения», — рассказала специалист.


Данный фрукт богат и витаминами группы B, которые обеспечивают развитие и функционирование клеток, отметила она. Витамин E, который также содержится в этом фрукте, обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений. Витамин A же помогает в работе органов зрения и иммунитета.


По словам врача, мандарины являются источником важных микроэлементов, таких как магний, кальций и фосфор.


Однако, как подчеркнула специалист, содержание витаминов и микроэлементов в мандаринах относительно невелико — в одном фрукте есть примерно 3–5% от суточной нормы.


«Важно также понимать, что, несмотря на пользу витаминов, не стоит их переедать. Рекомендуется есть не более 3–5 мандаринов в день, так как в них содержится достаточно много сахаров. Кроме того, их чрезмерное потребление может привести к проблемам с пищеварением», — подчеркнула Губарева.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В России квартиры в долгосрочную аренду начали сдаваться быстрее в 2024 году

Запрет звонков через мессенджеры и другие меры могут навредить абонентам, а не только телефонным мошенникам, считают в «Мегафоне»

"Жилфонд: аренда квартир подорожает на 10-15% весной 2025 года

Ставрополец, избивший мужчину штангенциркулем, отделался штрафом

Музыкальные новости

Создание ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

Нейросети Яндекса помогут пользователям найти сведения о предках из Якутии

Путин по видеосвязи открывает аэропорты в Магадане, Ставрополе и Чебоксарах

Сергей Собянин: Специалисты справились со сложными условиями проходки

Новости России

Полиция в Норильске задержала женщину, которая подожгла банкомат

Ставрополец, избивший мужчину штангенциркулем, отделался штрафом

Дважды министр: к 100-летию Василия Александровича Динкова

Средняя стоимость квадратного метра в новостройках Самары в декабре составила 126 000 рублей

Экология в России и мире

«Ездила к кому-то в Питер»: Катя Гордон обвинила Анну Седокову в неверности

Полезные свойства и противопоказания к кедровым орехам, рецепты приготовления

Омск получил звание «Культурная столица года – 2026»

Почему кровь соленая: химия, эволюция и интересные факты

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина проводит 100-ю неделю подряд в топ-10 рейтинга WTA

Юлия Путинцева раскрыла правду про отношения с Еленой Рыбакиной

Путинцева рассказала, на что променяла выступление за Казахстан на Олимпиаде-2024

Юлия Путинцева раскрыла планы после ухода из большого спорта

Moscow.media

StarLine быстро обходит и с умом заводим Land Rover

«Грузовичкоф» и Альфа-Банк запустили программу кэшбэка для бизнеса

Ветераны СВО будут проходить лечение в центрах реабилитации Социального фонда

«Байкал Сервис» отметил 30-летие работы на рынке грузоперевозок











Топ новостей на этот час

Rss.plus






"Жилфонд: аренда квартир подорожает на 10-15% весной 2025 года

"ИИСУС ИЗ УСБ". КТО ПРОСЛУШИВАЕТ ЦРУ, ПЕНТАГОН, АНБ, МОССАД, МИ 6, ВСЕХ. ЧИТАЙТЕ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ В ЭТОЙ ПУБЛИКАЦИИ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Ефимов: почти 1,8 тыс жителей столицы в 3 округах начали переезжать по реновации

Россиянин сломал позвоночник, упав с 25-метрового водопада на Бали