Медицинская статистика – вещь упрямая: количество обращений к врачам с жалобами на проявления последствий алкогольной интоксикации в новогодние каникулы возрастает на 40-50%. Тревожно и то обстоятельство, что в этот праздничный период увеличивается и количество отравлений алкогольсодержащей продукцией, включая смертельные. Количество психозов алкогольного генеза достаточно велико. Поэтому стоит осознанно подойти к планированию новогодних празднеств.
Есть известное правило: накануне перед принятием алкоголя, тем более перед праздником, когда люди предпочитают посидеть целую ночь, нужно хорошо выспаться, чувствовать себя отдохнувшим. Также нужно поесть, чтобы чувствовать легкую сытость», — сообщил врач.
Алкогольные напитки нельзя смешивать, стоит выбрать один и пить его в течение вечера. Важно делать паузы при приеме алкоголя. Если они будут в пределах получаса, то это будет хорошо, чтобы организм успел переработать алкоголь и чтобы одна доза не наезжала на другую и не вызвала резкого алкогольного опьянения. Такое опьянение и приводит к потере контроля и алкогольной интоксикации.
Соблюдать перерывы нужно и для того, чтобы успеть распознать, «насколько напиток для вас приятен или вызывает дискомфорт». Это может быть ключевым, если человек приобрел контрафактный алкоголь.
Самый лучший способ избежать алкогольных отравлений – отказаться от употребления алкоголя или, в крайнем случае, употреблять в умеренном количестве. . В новогодние праздники рекомендуется пить слабоалкогольные и негазированные напитки. Газировка ускоряет всасывание алкоголя в желудок и ускоряет наступление опьянения. Обязательно использовать энтеросорбенты, витамины группы B, аскорбиновую кислоту. Нужно хорошо закусывать, но не жирной и не острой пищей. Желательно сохранять водный баланс и пить много жидкости — на каждую рюмку или бокал нужно принимать стакан воды
Алкоголь нужно приобретать в специализированных магазинах. Не нужно гнаться за дешевизной и покупать алкоголь в канистрах. Контрафакт грозит отравлением метиловым спиртом, даже малая доза которого приводит к слепоте, коме и даже летальному исходу.
Бдительность нужно соблюдать и тем, кто покупает дорогой алкоголь. Многие обманываются: они считают, что если будут пить литрами, но дорогой элитный алкоголь, то последствия будут другими. Нет, они тоже будут болеть.
Если алкогольная интоксикация все же произошла, то похмеляться не следует. По словам нарколога, эффективнее будет принять горячую ванну или совершить небольшую пробежку, чтобы пропотеть. Есть другая культурная традиция — употреблять рассолы: огуречный, капустный. Все отравления предполагают разбалансировку среды организма, pH сдвигается, рассол восполняет этот баланс.
«Поправляться» — старая традиция, которой придерживаются многие. Кружка пива, стопка водки или бокал вина, вроде бы, облегчает похмелье, но это обман. Просто организм переключается с переработки муравьиной кислоты — продукта распада метанола — на борьбу с новой порцией алкоголя. Выпив с утра, вы просто оттяните похмелье. Будьте аккуратны, так и до запоя не далеко.
Новый год — это время веселья и радости, но важно помнить о здоровье. Умеренное употребление алкоголя и разумный подход к выбору блюд помогут сделать праздник приятным и безопасным. Не забывайте о своих границах и старайтесь наслаждаться праздником без излишеств!
Врач- психитр-нарколог ГБУЗ «Трубчевская ЦРБ» С. В. Горовой
Фото – М. Алексинский.
