Добавить новость

На северо-западе Москвы благоустроили Сходненскую набережную для прогулок

Средняя зарплата в Москве удивила Путина

SHAMAN, ДЕЛА ЯНИСА ТИММЫ, ГЕНЕРАЛА КИРИЛЛОВА И... А.С. ПУШКИН СОВПАЛИ НЕ СЛУЧАЙНО?! Очень важные данные! Новости. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Температура на выходных в Москве поднимется на 8 градусов выше нормы



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Терапевт Баранова: побороть утреннюю усталость помогут йога и режим сна

Встал с кровати и устал. Такое тоже может быть. Терапевт Ирина Баранова рассказала, как справляться с нехваткой энергии.

В первую очередь, нужно нормализовать режим труда и отдыха. Например, соблюдать режим сна. Укладываться в кровать и вставать нужно в одно и то же время. Телефоны, планшеты и ноутбук лучше убирать в сторону за час до сна.

Еще одной причиной постоянной усталости может быть нарушенный обмен веществ. А это значит, стоит провести анализы, в том числе, проверить уровень гормонов.

Питание тоже стоит пересмотреть: лучше исключить из рациона сладкие продукты и выпечку. И добавить туда мясные, рыбные, ферментированные продукты и овощи.

Вода — тоже является одним из ключевых элементов. Терапевт уверена, что для восполнения энергии необходимо достаточно пить, пишет lenta.ru

Еще, для улучшения метаболизма можно заниматься йогой и долго гулять. Это улучшит энергообмен и поможет организму прийти в норму.

Ранее, МедиаПоток писал о том, что вишневый сок помогает улучшить сон

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Средняя зарплата в Москве удивила Путина

Как сделать квашеную капусту по-настоящему вкусной: 3 простых правила - готовить нужно только так

На северо-западе Москвы благоустроили Сходненскую набережную для прогулок

Вернемся к нашим помидорам: какую рассаду для огорода пора сажать дачникам

Музыкальные новости

Кто убил Моцарта, что скрывала Фрида Кало и почему студенты чествуют Татьяну. Ульяновцев ждут интересные выходные

ЧЭРЗ увеличивает расходы на поддержку заводских пенсионеров

СКА не смог обыграть московский "Динамо" на домашнем льду

Бизнес-лайт попал в тренды: как нестандартные форматы жилья отвечают на вызовы рынка

Новости России

Вернемся к нашим помидорам: какую рассаду для огорода пора сажать дачникам

Будет ли курортный сезон в Анапе, сколько птиц спасли и почему мазут вытекал так долго: ответы на главные вопросы о катастрофе в Черном море

Суд Москвы: блокчейн-игра Age of Mars нарушает защиту данных россиян

Температура на выходных в Москве поднимется на 8 градусов выше нормы

Экология в России и мире

Мексиканские приключения Александра Петрова и Барбары де Рехиль – состоялась премьера комедии «Василий»

Создание Рилс. Создание Reels. Создание Рилсов для Певцов, Музыкантов, Артистов.

В музей Сыра началось настоящее паломничество российских туристов

Врачи «Будь Здоров» на страже здоровья посетителей катка «Стрелка»

Спорт в России и мире

Янник Синнер выиграл 20-й матч подряд — впервые в карьере

Соболенко — третий год подряд в финале в Австралии. Арина подобралась к величию Граф и Селеш

Зверев заступился за Джоковича перед трибунами на АО: не освистывайте игрока с травмой

Джокович обойдёт Медведева в рейтинге ATP после выхода в полуфинал Australian Open

Moscow.media

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.

Оформление транспортных накладных в 2 раза быстрее: «Деловые Линии» подвели итоги внедрения ЭТрН

Суд во второй раз изучит законность "уплотнительной" застройки в Екатеринбурге











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Актёр Владимир Фоменко умер от отёка лёгких

Шахматисты из Бурятии представят республику в финале РОСлиги

Будет ли курортный сезон в Анапе, сколько птиц спасли и почему мазут вытекал так долго: ответы на главные вопросы о катастрофе в Черном море

Как сделать квашеную капусту по-настоящему вкусной: 3 простых правила - готовить нужно только так