Ученые определили овощи и фрукты, повышающие тестостерон и мужскую силу
Канадские ученые определили, что мужчинам для здоровья стоит употреблять в пищу фрукты и овощи, богатые полифенольными соединениями. Это предотвратит гипогонадизм — нарушение работы яичек. К тому же, при этом синдроме у мужчины снижается уровень половых гормонов.
Мужские гормоны Андрогены (к ним относится и тестостерон) вырабатываются в яичках клетками Лейдига. Они способствуют появлению у мужчин вторичных половых признаков, отвечают за спермогенез и другие функции.
Выработка тестостерона после 30 у мужчин снижается в год примерно на один процент. Что ведет к снижению либидо, плотности костей и уменьшению мышечной массы. Иначе, это заболевание называется гипогонадизм.
По результатам исследования ученых, растительная пища, богатая полифенольными соединениями, повышает выработку мужских гормонов. Мужчинам стоит питаться бобовыми, сельдереем, добавлять в еду тимьян и петрушку. Хорошо способствуют этому грейпфруты, виноград, яблоки. А чай лучше пить зелёный, пишет Газета.ру
Ранее МедиаПоток писал о полезных видах чая