Эндокринолог Хайкина перечислила продукты, из-за которых старость наступит намного раньше.
Сохранить молодость как можно дольше – к этому стремится большинство современных людей. Как оказалось к ускоренному процессу старения приводит употребление некоторых продуктов.
Эндокринолог и нутрицитолог Дарья Хайкина льметила, что достаточно сократить потребление некоторых продуктов, и стремительный процесс старения организма замедлится. В первую очередь речь идет о сахаре: его избыток разрушает белки коллагена и эластина. Это приводит к воспалительным процессам, высыпаниям и преждевременному образованию морщин.
Также вредны с точки зрения поддержания молодости колбасные изделия, сосиски и копчености. В них содержатся консерванты и добавки, которые провоцируют окислительный стресс в клетках. А это, в свою очередь, ускоряет процесс старения кожи, она выглядит тусклой и вялой.
Еще одна группа продуктов, которая способствует более быстрому старению – это продукты из рафинированной муки. Макароны и белый хлеб вызывают скрытые воспаления, скачки уровня сахара в крови. Печенье, маргарин и фастфуд содержат трансжиры, которые, в свою очередь, нарушают кровообращения, провоцируют нехватку кислорода и питательных веществ в коже. Из-за этого внешне она выгляди хуже.
Не приносят пользы алкоголь, соленья, сладкие газировки и соки: они также провоцируют воспаления и мешают нормальному процессу регенерации клеток.
Последняя опасная группа продуктов – соки и сладкие газированные напитки. Сахара в них содержится очень много, а вот питательных веществ очень мало. Из-за этого такие напитки способствуют разрушению коллагена, ухудшают обмен веществ, усиливают воспаление и, в итоге, ускоряют процесс старения - об этом сообщают "Известия".
