Как сообщает bourgas.ru, сегодня медики говорят о том, что Рождество в Болгарии случается больше сердечных случаев, чем в любой иной день в году. Об этом же говорят и американские кардиологи — 25 декабря — день в году с наибольшим количеством сердечных приступов.
Официальных данных по Болгарии нет, но кардиологи помнят, что в праздники больницы всегда переполнены.
Сообщается, что в последние две недели декабря, как правило, растет количество сердечных приступов и инсультов.
Шведская исследовательская группа предполагает, что более высокий уровень стресса во время праздников увеличивает риски. Учитывая финансовые трудности, неизбежные семейные драмы и переедание, возросшая нагрузка на наш организм, пожалуй, неудивительна.
Во-первых, виновата погода, потому что низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов, что повышает кровяное давление и заставляет сердце усерднее перекачивать кровь, говорят врачи.
С другой стороны, подсчитано, что на Рождество человек потребляет около 6000 калорий, что в три раза превышает рекомендуемую дневную норму.
Увеличение веса и повышенный уровень холестерина в крови также увеличивают риск инсульта и сердечного приступа. Так что постарайтесь ограничить калорийное удовольствие всего одним-двумя днями.
Типичные стрессоры, с которыми мы все сталкиваемся в этом сезоне, также играют свою роль.
Тем не менее, есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своему сердцу пережить этот хаотичный период в целости и сохранности.
Не находиться долго на холоде. Даже если вы работаете на улице, делайте частые перерывы, чтобы согреться.
Хотя это может раздражать, кардиологи рекомендуют носить шапки, перчатки и шерстяные носки всякий раз, когда вы находитесь на холоде в течение длительного периода времени.
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Ни для кого не секрет, что в период отпусков наблюдается всплеск потребления алкоголя. Заранее решите, что вы будете пить, и выберите подходящую еду к алкоголю. Если вы принимаете лекарства, проверьте их на предмет вредного взаимодействия с алкоголем.
Обратитесь к специалисту при следующих симптомах – сильная боль в груди, тошнота, холодный пот или внезапная усталость. Также следует сообщать о любой слабости в руках и ногах и трудностях с речью.
Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, существует как минимум еще четыре опасности во время отпуска.
Проблемы с желудком
Рождественское переедание может также включать повышенное употребление острой и жирной пищи и напитков, которые могут раздражать кишечник и вызывать расстройство желудка. Вы можете принимать безрецептурные антациды, чтобы помочь бороться с симптомами расстройства желудка.
Пищевое отравление, возникающее из-за недоваренной индейки, большого количества покупной еды и немытых рук. Симптомы включают тошноту, рвоту, диарею, спазмы желудка и высокую температуру. Крайне важно избегать обезвоживания, поэтому убедитесь, что у вас достаточно жидкости, и снова обратитесь за медицинской помощью.
Вирусные инфекции
Если на запланированной рождественской вечеринке будет много людей, велика вероятность, что вы заболеете. В настоящее время в Болгарии распространяются три респираторные вирусные инфекции: грипп, COVID и респираторно-синцитиальный вирус. Существует также желудочный, вызывающий диарею и рвоту.
Защитите себя и от нежелательного дара инфекции, передающейся половым путем. При правильном использовании презервативы очень эффективны.
The post На Рождество в Болгарии случается больше сердечных случаев first appeared on Бургас и туристическая Болгария.
