Добавить новость

"Ростелеком" подключил к высокоскоростному интернету еще шесть тысяч домохозяйств Тульской области

Изменения во внешности сына Лукашенко поразили россиян

ЦСКА продлил контракт с футболистом Лукиным

Лидеры нескольких стран Южной Америки посетят парад Победы в Москве 9 мая



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Такой завтрак продлит вашу жизнь до 100 лет — секретный рецепт каши для долгожителей

Такой завтрак продлит вашу жизнь до 100 лет — секретный рецепт каши для долгожителей

Рецепт завтрака для долгой жизни

Ученые, изучив рацион американских долгожителей, обнаружили одну интересную закономерность: многие из них начинают утро с овсяной каши. Этот простой и полезный продукт не только вкусен, но и обладает рядом полезных свойств.

Как сообщает издание, диетологи подтверждают, что овсянка укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сердца и сосудов, а также способствует общему оздоровлению организма. Еще одним преимуществом каши является ее универсальность: она прекрасно сочетается с различными добавками — ягодами, фруктами, орехами или семечками, что позволяет разнообразить вкус.

Если вы хотите включить этот полезный завтрак в свой рацион, предлагаем простой рецепт приготовления овсяной каши.

Ингредиенты для классической овсяной каши:

  • Вода — 1 стакан
  • Молоко — 1 стакан
  • Овсяные хлопья — 1 стакан с четвертью
  • Сахар — 2 столовые ложки
  • Соль — щепотка

Пошаговый процесс приготовления:

  1. В кастрюлю налейте воду и молоко, затем доведите смесь до кипения.
  2. Добавьте овсяные хлопья, сахар и соль, тщательно перемешайте.
  3. Когда каша начнет закипать, еще раз перемешайте содержимое кастрюли, накройте крышкой и снимите с огня.
  4. Оставьте кашу под крышкой на пять минут, чтобы она "дошла" до готовности.

После этого блюдо можно подавать на стол. Для разнообразия вкуса добавьте в кашу по желанию масло, кусочки свежих фруктов, ягоды, орехи, мед или варенье. Однако даже без дополнительных ингредиентов такая каша остается вкусной и питательной.

Овсяная каша — это не только полезный завтрак для тех, кто заботится о своем здоровье, но и проверенный временем способ поддерживать организм в тонусе. Сделав ее частью своего утреннего рациона, вы сможете внести вклад в свое долголетие, пишет sevastopolmedia.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Проекты отраслевых компаний — победителей Зеленой премии охватили свыше 160 тыс россиян

Москвичка погибла, рухнув с высоты на припаркованное авто на Новгородской улице

ЦСКА продлил контракт с футболистом Лукиным

Суд назначил заседание по иску Анапы к судовладельцам Волгонефти-212 и Волгонефти-239 на 16 апреля

Музыкальные новости

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в убийстве

Опубликовать стихи. Опубликовать стихи в журнале. Опубликовать стихи поэта.

Сервис «Яндекс Музыка» возобновил работу после сбоя

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни

Новости России

Концерт Валерия Меладзе в Эстонии закончился дракой: фанатки устроили побоище прямо на трибунах

ЦСКА продлил контракт с футболистом Лукиным

Проекты отраслевых компаний — победителей Зеленой премии охватили свыше 160 тыс россиян

Лидеры Латинской Америки примут участие в праздновании Победы в России

Экология в России и мире

3 причины установить умный терморегулятор

Самые необычные памятники рядом с Marins Park Hotel Новосибирск

Пост без ущерба здоровью: рекомендации по питанию дал гастроэнтеролог Садыков

Кубок мира по скоростному спуску на коньках в Нижнем Новгороде

Спорт в России и мире

Ресторан, в который инвестировали Роналду и Надаль, закрылся по неизвестным причинам

Российский теннисист Медведев вышел в полуфинал турнира ATP

Соболенко стала полуфиналисткой турнира WTA-1000 в Индиан-Уэллсе

Самсонова впервые в карьере вышла в ¼ финала Индиан-Уэллса

Moscow.media

Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 178 тысяч СНИЛС новорожденным

DатаРу запускает программу поддержки технологических стартапов

Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 178 тысяч СНИЛС новорожденным

Челябинский завод накажут за экологические нарушения











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Концерт Валерия Меладзе в Эстонии закончился дракой: фанатки устроили побоище прямо на трибунах

Изменения во внешности сына Лукашенко поразили россиян

Москвичка погибла, рухнув с высоты на припаркованное авто на Новгородской улице

"Ростелеком" подключил к высокоскоростному интернету еще шесть тысяч домохозяйств Тульской области