Добавить новость

ФСИН: в России наблюдается рост числа фигурантов экстремистских дел

Владелец Zara и Bershka получил в 2024 году 5,9 млрд евро чистой прибыли

Алла Полякова провела серию отчетов перед жителями городского округа Пушкинский

«Была, мягко говоря, удивлена»: Азизу возмутил эфир с ее выступлением в телешоу





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Такой завтрак продлит вашу жизнь до 100 лет — секретный рецепт каши для долгожителей

Такой завтрак продлит вашу жизнь до 100 лет — секретный рецепт каши для долгожителей

Рецепт завтрака для долгой жизни

Ученые, изучив рацион американских долгожителей, обнаружили одну интересную закономерность: многие из них начинают утро с овсяной каши. Этот простой и полезный продукт не только вкусен, но и обладает рядом полезных свойств.

Как сообщает издание, диетологи подтверждают, что овсянка укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сердца и сосудов, а также способствует общему оздоровлению организма. Еще одним преимуществом каши является ее универсальность: она прекрасно сочетается с различными добавками — ягодами, фруктами, орехами или семечками, что позволяет разнообразить вкус.

Если вы хотите включить этот полезный завтрак в свой рацион, предлагаем простой рецепт приготовления овсяной каши.

Ингредиенты для классической овсяной каши:

  • Вода — 1 стакан
  • Молоко — 1 стакан
  • Овсяные хлопья — 1 стакан с четвертью
  • Сахар — 2 столовые ложки
  • Соль — щепотка

Пошаговый процесс приготовления:

  1. В кастрюлю налейте воду и молоко, затем доведите смесь до кипения.
  2. Добавьте овсяные хлопья, сахар и соль, тщательно перемешайте.
  3. Когда каша начнет закипать, еще раз перемешайте содержимое кастрюли, накройте крышкой и снимите с огня.
  4. Оставьте кашу под крышкой на пять минут, чтобы она "дошла" до готовности.

После этого блюдо можно подавать на стол. Для разнообразия вкуса добавьте в кашу по желанию масло, кусочки свежих фруктов, ягоды, орехи, мед или варенье. Однако даже без дополнительных ингредиентов такая каша остается вкусной и питательной.

Овсяная каша — это не только полезный завтрак для тех, кто заботится о своем здоровье, но и проверенный временем способ поддерживать организм в тонусе. Сделав ее частью своего утреннего рациона, вы сможете внести вклад в свое долголетие, пишет sevastopolmedia.ru.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Московские пары впервые смогут заключить брак в окружении цветущей сакуры

Урбанист оценил выбранную москвичами концепцию цирка в Мневниковской пойме

Критерии нуждаемости: как может работать законопроект о выплатах для домохозяек

Собянин рассказал о новых сервисах МЭШ

Музыкальные новости

«Актриса», «Зорро» и другие главные премьеры марта

Ульяновское отделение Сбербанка возглавил Сергей Анисимов

Пункт технического обслуживания локомотивов «Обозерская» СЛД «Няндома-Северная» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» отмечает 20-летие

В Мордовии в территориальном управлении Росгвардии пройдет прямая линия по вопросам трудоустройства

Новости России

Певец SHAMAN представил песню о расставании "Бывшие"

Собянин рассказал о новых сервисах МЭШ

Лукашенко назвал причины сплоченности России и Белоруссии

Критерии нуждаемости: как может работать законопроект о выплатах для домохозяек

Экология в России и мире

III Международный фестиваль детского кино «Хрустальный ИсточникЪ» пройдет в Ессентуках летом 2025 года

Первый Форум женского сообщества Усть-Лабинска: женщины-лидеры объединяются ради будущего территории

Кубок мира по скоростному спуску на коньках в Нижнем Новгороде

В объятьях музыки! Relax FM рекомендует концерт Alizbar & Ann’Sannat

Спорт в России и мире

Российский теннисист Даниил Медведев установил новый рекорд

Самсонова вышла в 1/4 финала турнира WTA в Индиан-Уэллсе, где сыграет с Соболенко

Ресторан, в который инвестировали Роналду и Надаль, закрылся по неизвестным причинам

Соболенко стала полуфиналисткой турнира WTA-1000 в Индиан-Уэллсе

Moscow.media

С 2025 года Отделение СФР по Москве и Московской области увеличило размеры декретных пособий и выплат по больничным листам

Челябинский завод накажут за экологические нарушения

В мэрии Екатеринбурга прокомментировали неожиданное появление забора на Ботанике

Крепежи, закладные детали, болты, соединения, шлейфы, листы, уголки и т.п.











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Урбанист оценил выбранную москвичами концепцию цирка в Мневниковской пойме

Певец SHAMAN представил песню о расставании "Бывшие"

В Москве растет производство оборудования

В Новой Москве неизвестный открыл стрельбу около детского сада