По словам доктора Джастина Стеббинга, существуют, как минимум, пять привычек, которые позволят сократить риски рака.
Правило номер один – отказ от курения. Вредная привычка является главной предотвратимой причиной рака легких, полости рта, горла и поджелудочной железы. Второе правило – соблюдайте нормальный вес и будьте физически активными. В противном случае повышаются шансы на рак груди, толстой кишки и других видов.
Правило третье – это правильное питание. Хотя и нет гарантий того, что определенная диета лечит от рака, но шансы снизить риски все же есть. Лучше внести в рацион больше растительных продуктов и ограничить потребление обработанных продуктов, а также сахара.
Четвертое правило заключается в отказе от спиртного – так вы сократите риски рака груди и печени. Не существует безопасного уровня потребления алкоголя, когда речь идет о профилактике рака. И пятое правило – это защита от солнца, так как лучи могут повредить ДНК клеток кожи. Несмотря на то, что полностью исключить риск рака невозможно, но пять простых правил точно снизят риски, сообщает Джастин Стеббинг, пишет UfacityNews.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что эксперты назвали возраст, когда здоровье сердца начинает ухудшаться.
