Учёные: пробиотики развивают память и борются со стрессом
Пробиотики, эти крошечные живые микроорганизмы, давно известны своим положительным влиянием на здоровье кишечника. Однако недавние исследования, проведенные австралийскими учеными из Мельбурнского университета, открывают новые горизонты в понимании роли пробиотиков не только для пищеварительной системы, но и для когнитивных функций, таких как память, речь и мышление.
В исследовании, опубликованном в журнале Nutritional Neuroscience, приняли участие 118 взрослых. Участники были разделены на две группы: одна группа получала пробиотические добавки, а другая — плацебо. Результаты показали, что те, кто принимал пробиотики, продемонстрировали заметные улучшения в когнитивных тестах, связанных с памятью. Хотя эффект не был колоссальным, он все же оказался статистически значимым, что подчеркивает важность пробиотиков для здоровья мозга.
Как же пробиотики могут влиять на когнитивные функции? Одним из ключевых аспектов является связь между кишечником и мозгом, известная как "кишечно-мозговая ось". Исследования показывают, что состояние микробиома кишечника может оказывать влияние на уровень воспаления, стресс и даже на настроение, что в свою очередь может сказаться на когнитивных способностях. Здоровый микробиом способствует выработке нейротрансмиттеров, таких как серотонин, который играет важную роль в регулировании настроения и когнитивных функций.
Кроме того, пробиотики могут улучшать усвоение питательных веществ, необходимых для функционирования мозга. Например, витамины группы B, которые участвуют в метаболизме нейромедиаторов и поддержании здоровья нервной системы, могут усваиваться лучше благодаря здоровой микробиоте.
Необходимо отметить, что исследования в этой области все еще находятся на ранних стадиях, и требуется больше данных для окончательных выводов. Однако уже сейчас можно говорить о том, что поддержание здоровья кишечника через потребление пробиотиков может быть полезным не только для пищеварительной системы, но и для улучшения когнитивных функций.