Гастроэнтеролог Мария Комбарова заявила, что утверждение о привыкании к энергетическим напиткам — ложно.
Состав напитков схож с кофе и чаем. В 250 мл энергетика содержится 80 мг кофеина, а в таком же объёме свежесваренного кофе — 95 мг.
Сахар в энергетиках составляет около 11 г на 100 мг, что значительно ниже дневной нормы, получаемой из других продуктов. Кроме того, в банке энергетика содержится 600 мг таурина — аминокислоты, которая естественным образом вырабатывается организмом.
«Но это не должно пугать или настораживать. Ежедневная потребность в таурине — до трех тысяч миллиграммов. Он содержится в любом мясе, например, в ста граммах индейки — 440 миллиграммов», — уверяет Комбарова.
Комбарова подчеркнула, что энергетики не содержат вредных веществ и не вызывают привыкания. Однако это не призыв к их постоянному потреблению, тем более, что они на самом деле не помогают восполнить энергию в случае недосыпа.
