Опасности сахара для здоровья печени
Влияние сахара на печень: эксперты бьют тревогу.
По данным диетолога-консультанта Алексея Кабанова, заместителя директора АНО НИЦ Здоровое питание, чрезмерное потребление сахара оказывает разрушительное воздействие на печень. Многие люди, по его словам, не осознают масштабов проблемы и пагубного влияния сладких напитков и продуктов на этот жизненно важный орган.
Главным источником избытка сахара Кабанов называет сладкие газированные напитки. Один стакан такой газировки может содержать суточную норму сахара, что, по мнению эксперта, гораздо опаснее для печени, чем алкоголь.
Неалкогольная жировая болезнь печени – самое распространенное заболевание печени в России, и его основной причиной является именно повышенное потребление сахара. Вреднее всего, по словам Кабанова, сочетание животных жиров и сахара. Эта болезнь часто развивается бессимптомно на ранних стадиях, в отличие от алкогольного поражения печени.
Механизм негативного воздействия сахара на печень многогранен:
Все эти факторы ведут к развитию неалкогольной жировой болезни печени, которая может перерасти в неалкогольный стеатогепатит и цирроз.
Для профилактики заболеваний печени Алексей Кабанов рекомендует:
Помимо очевидных источников сахара, следует помнить о скрытом содержании сахара в готовых завтраках, закусках, соусах, приправах, молочных продуктах, выпечке и алкогольных напитках. Осознанное потребление продуктов и здоровый образ жизни – залог здоровья печени.
Эксперты призывают серьезно отнестись к проблеме чрезмерного потребления сахара и взять под контроль свое здоровье.
