Специалисты клиники Кливленда (Огайо) предупреждают, что выбор неправильных продуктов утром негативно сказывается на состоянии организма. Среди наиболее вредных вариантов – бутерброды с колбасой, жареный бекон, сладкая выпечка, пончики и готовые завтраки.
Эти блюда содержат большое количество соли, сахара и трансжиров, которые при регулярном употреблении ухудшают здоровье.
Закупорка сосудов, вызванная избыточным количеством соли и жиров, нарушает кровообращение, препятствуя поступлению питательных веществ в мозг и сердце. Консерванты и трансжиры провоцируют воспалительные процессы в желудке и кишечнике.
Кроме того, нитраты и нитриты, содержащиеся в колбасных изделиях, связывают с повышенным риском развития некоторых видов рака.
Особую осторожность в выборе завтрака стоит проявить людям с ожирением, диабетом, атеросклерозом и сердечными заболеваниями. Эксперты рекомендуют заменить вредные продукты на более полезные: фрукты, овсянку, орехи, яйца или йогурт.
Такой рацион не только улучшает общее самочувствие, но и снижает вероятность серьезных заболеваний, сообщает ИА Кулик.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что назван фактор, который грозит ростом холестерина в организме.
