Кардиолог Анна Кореневич предостерегает, что избыточное потребление сахара и простых углеводов приводит к увеличению вязкости крови.
Люди любовью к булкам, мучному и сладкому повышают риск тромбообразования. Напротив, жирные продукты, богатые омега-3 кислотами, благоприятствуют сердечно-сосудистой системе: снижают уровень холестерина и улучшают состояние сосудов.
Кардиолог Михаил Кутушов рекомендует включать в рацион авокадо, жирную рыбу, льняное масло и орехи, в толе время сторониться трансжиров, которые содержатся во фастфуде и полуфабрикатах.
Для профилактики диабета и повышения общего здоровья Кутушов советует соблюдать активный образ жизни и следить за уровнем сахара в крови. Раннее выявление проблемы с помощью глюкометра поможет предотвратить тяжелые болезни.
