Врач перечислил продукты, вызывающие старение. Чтобы сохранить красоту и молодость, важно не только заботиться о коже, но и следить за своим рационом, пишут
"Известия".
В топ-7 продуктов, ускоряющих процесс старения, вошёл сахар, избытое которого разрушает коллаген и эластин - основные белки, которые поддерживают упругость кожи. Это приводит к преждевременным морщинам и тусклости. Кроме того, сахар провоцирует воспалительные процессы в организме, что ускоряет старение клеток.
Далее следуют трансжиры, которые содержатся в фастфуде, маргарине, печенье и другой промышленной выпечке и ухудшают кровообращение. Это сказывается на состоянии кожи, лишая ее кислорода и питательных веществ, что ускоряет процесс старения.
Другой вредный для кожи продукт, а точнее - напиток, - алкоголь. Он обезвоживает организм, что приводит к потере упругости кожи и появлению морщин. Также снижает уровень витаминов A, B и C, которые важны для регенерации клеток.
К вредным продуктам относятся также белый хлеб и паста. Продукты из рафинированной муки повышают уровень сахара в крови, вызывая воспаление и ухудшая состояние кожи. Постоянное употребление этих продуктов может также привести к резкому снижению энергии и проблемам с обменом веществ.
Кроме того, врач упомянула о вреде соленых продуктов. Чрезмерное употребление соли задерживает воду в организме, вызывая отеки и ощущение "раздутого" лица. Со временем это приводит к ухудшению состояния кожи и повышенной нагрузке на сердце.
"Колбасные изделия и копчености содержат консерванты и добавки, которые увеличивают окислительный стресс в организме. Это ускоряет старение клеток, а также негативно влияет на состояние кожи", - отметила врач.
Завершили список сладкие газировки и соки. Высокое содержание сахара и отсутствие питательных веществ делают их одним из худших напитков для организма. Они способствуют разрушению коллагена, ухудшают обмен веществ и усиливают воспаление.
