Традиционное айкидо сегодня многие воспринимают как шоу, фитнес. Между тем есть и спортивное направление айкидо — томики: по нему проводят соревнования, присуждают разряды. О томики айкидо рассказал чемпион мира, тренер, кандидат в мастера спорта и обладатель 1-го дана чёрного пояса житель Ясного проезда Павел Микушов.
1. Чем стиль томики отличается от классического айкикай айкидо?
В айкидо томики мы имеем возможность реально соревноваться, и навыки этого единоборства можно применять в жизни. Например, на турнире спортсмен должен противостоять сопернику с ножом, которому можно всё, даже добить лежачего (это обозначают, касанием ножа). Или свободный спарринг: атакующий спорт смен сам в любую секунду может быть атакован. В томики есть удары в голову или в корпус, которых нет в айкикай. Новичкам достаточно обозначить касание, затем разрешается хват за одежду, и только мастера высокого уровня могут наносить реальные удары.
2. Насколько это эффективно для самообороны?
Сегодня мало кто знает, что технику, схожую с техникой томики, преподавали в некоторых силовых структурах СССР. Мой тренер был одним из таких учителей. Приёмы томики достаточно жёсткие. Однако, надеюсь, никому не встретится хулиган, чтобы проверять эффективность на практике. Но томики в любом случае помогает сохранить здоровье. Здесь учатся правильно падать, кувыркаться, держать равновесие. Был случай. Я прыгал с трамплина на лыжах, и у меня отстегнулась лыжа. Я удержал равновесие, приземлился на одну лыжу. Потом упал, конечно, но покувыркался и остался невредим, даже без синяков и ссадин.
3. Какие навыки особенно важны?
На соревнованиях я не раз сходился с соперниками тяжелее меня на несколько десятков килограммов и побеждал. Сам вешу семьдесят. В томики важны ловкость, скорость, приёмы, умение предвидеть движения соперника. А ещё кураж, настрой на победу. Более лёгкий, меньшего роста спорт смен вполне может победить противника тяжелее и сильнее себя.
4. Сложно ли овладеть техникой?
Занимаясь несколько раз в неделю, овладеть базовой техникой можно за год. А дальше — практика и совершенствование. Вы замечали, как ходит обычный человек? При шаге вперёд — правая нога и левая рука. А боец айкидо привыкает ходить не так: вперёд выходят одновременно правая рука и правая нога. Самая простая отработка техники в повседневной жизни — проход сквозь двери метро. Они ведь очень тяжёлые. Поймать дверь, летящую на тебя, на напряжённую руку — значит наверняка получить травму. Наш спортсмен примет летящую на него дверь на расслабленную руку и, постепенно напрягая её, «подпустит» дверь к себе, а потом толкнёт, почти не прикладывая усилий.
5. Когда начинать заниматься?
Лет с трёх. Кувыркаться все дети любят, и дети часто падают. Тренировки — профилактика травм в зрелом возрасте. Но начать никогда не поздно, было бы желание и упорство. У нашего тренера в группе я самый взрослый, мне почти пятьдесят, а пришёл я в зал 15 лет назад.
