Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина советует не только заботиться о коже, но и следить за своим рационом, чтобы сохранить красоту и молодость. Она перечислила продукты, которые могут значительно ускорить процесс старения.
Первым в её списке идёт сахар. Его избыток разрушает коллаген и эластин, которые поддерживают упругость кожи, что провоцирует появление морщин и тусклости. Также он провоцирует воспалительные процессы в организме и ускоряет старение клеток.
Вредными для кожи являются содержащиеся в фастфуде, маргарине, печенье и другой промышленной выпечке трансжиры. Они ухудшают кровообращение, кожа лишается кислорода и питательных веществ, что ускоряет старение.
Белый хлеб и паста из рафинированной муки повышают уровень сахара в крови, вызывают воспаление и ухудшают состояние кожи. Их постоянное употребление может спровоцировать проблемы с обменом веществ.
Вред коже также несут солёные продукты, колбасные изделия и копчёности, содержащие консерванты и добавки, алкоголь, сладкие газировки и соки, пишут «Известия».
Фото: А42.RU
