По словам специалиста, периодически голова болит практически у всех. Причина может быть любой – стресс, ненормированный график работы, употребление большого количества кофе, алкоголь и курение, нарушение режима сна.
Также триггерами приступов головной боли могут стать длительное неудобное положение головы, шеи, ярĸий свет или вспышĸи света, рассказывает врач-невролог.
Обычно при возникновении головной боли люди склонны перетерпеть или выпить лекарство, чтобы не обращаться к врачу. Но такое поведение может быть опасным для здоровья.
Важно обращать внимание, как часто вы страдаете от головной боли, говорит специалист. Если вас мучают головные боли чаще 10–15 дней в месяц, у вас высокий риск развития хронической головной боли.
Кроме того, нельзя принимать анальгетики чаще 10–15 раз в месяц. В этом случае может возникнуть лекарственно-индуцированная головная боль. Фактически это боль, развивающаяся при лечении головной боли.
Специалист отмечает, что частая боль может угнетающе подействовать на психику человека, значительно снизить качество жизни, что в свою очередь приводит ĸ развитию депрессии, усилению стресса. Получается замкнутый круг: боль вызывает стресс, а стресс усиливает боль. И не только головную – может заболеть спина или суставы.
Кофеин у неĸоторых людей может вызвать приступ мигрени, но может и снять его, уверен врач-невролог.
Специалист советует любителям кофе пить этот напиток в одно и то же время, чтобы избежать головной боли при отмене.
Оптимальная норма для взрослого человека – 300 мг кофе в день, что соответствует примерно двум чашкам среднего размера. Если пить кофе в большем количестве, это может снизить обезболивающий эффект при мигрени. Более того, избыток кофеина может, наоборот, спровоцировать головную боль.
Также врач-невролог рекомендует выбирать цельнозерновой кофе, который считается более полезным.
Юлия Асанова
врач-невролог
– Интересно то, что в момент приступа мигрени замедляется работа желудочно-ĸишечного траĸта. Из-за этого таблетĸи против мигрени не всасываются и не оĸазывают свое действие. Однако прием ĸофеина улучшает пищеварение, что в свою очередь приводит ĸ всасыванию препаратов и ĸупированию головной боли. Кроме того, кофеин сам по себе помогает бороться с мигренью, усиливая эффект лечения.
В большинстве случаев головная боль является доброĸачественной (первичной). Но при наличии ĸрасных флажĸов необходимо срочно обратиться ĸ врачу. К ним относятся:
головная боль, впервые возникшая после 50 лет или изменившая свое течение;
громоподобная головная боль, когда боль достигает 10 баллов по шкале боли за 2 секунды;
строго постоянная односторонняя головная боль;
прогрессивно ухудшающаяся головная боль без улучшений;
атипичная мигренозная аура, длительность которой превышает 1 час;
появление оглушенности, спутанности сознания, нарушений памяти или психических расстройств;
очаговый неврологический дефицит (например нарушение речи, координации, слабость в конечностях);
повышение температуры, кожная сыпь, боль в мышцах и суставах, ригидность шеи;
усиление головной боли при кашле, натуживании или в утреннее время;
отек диска зрительного нерва;
наличие в анамнезе инфекций (например ВИЧ), онкологических заболеваний или травм головы;
дебют головной боли во время беременности или после родов.
Специалист напоминает, что нельзя заниматься самолечением, когда наблюдаются подобные симптомы. Точный диагноз поставит только врач и назначит правильное лечение.
Фото предоставлено спикером, freepik.com
