Россиянам стоит пристально следить за своим пищевым поведением в период новогодних праздников.
Такой совет гражданам дала нутрициолог Елена Лепехина, сообщает ИА DEITA.RU.
По её словам, существует несколько категорий продуктов, которых необходимо избегать даже за новогодним столом. В самую первую очередь речь идёт о различных колбасных изделиях и мясных нарезках. Их лучше всего заменить на блюда из рыбы, отметила эксперт.
Кроме касается десертов, то, как полагает специалист, граждан стоит избегать очень сладких и жирных тортов и других высококалорийных «вкусняшек». Лучше всего заменить их фруктами, например, мандаринами, рассказал специалист порталу НСН.
Нельзя мешать сыр и картофель с мясом. Также на Новый год россиянам лучше отказаться от газированных напитков. Их стоит заменить обычной питьевой водой. Кроме этого, гражданам нужно следить за тем, чтобы не переедать, особенно, поздним вечером.
