Добавить новость

Почтальоны Пермского края готовятся принять участие в конкурсе "Земский почтальон"

В России начались продажи кроссоверов Nissan X-Trail по цене от 3,25 млн рублей

«MYPRIORITY Басманный» — жилой комплекс, который превзошел ожидания

Подрядчик аэропорта прославился не только в Орловской области



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Стремитесь к неудаче: психолог рассказал, как избавиться от синдрома самозванца

Бывали ли у вас мысли, что вы не достойны того, что получили? Например, новой работы или повышения. Если да, то у вас, скорее всего, синдром самозванца. Исследования показывают, что от 70 до 80% населения в целом испытывали этот синдром в какой-то момент жизни.

Доктор Валери Янг отмечает, что синдром самозванца не поддаётся диагностике с медицинской или психологической точки зрения. Это просто опыт или модель опыта, включающие неспособность присвоить себе заслуги за собственные успехи, стремление к недостижимому перфекционизму, отрицание собственной компетентности и глубокий страх неудачи или успеха, который может привести к тому, что другие будут ожидать от вас большего.

Вот несколько способов справиться с синдромом самозванца, если вы его обнаружили у себя.

Факты, а не чувства. Ощущение того, что вы самозванец, — это лишь восприятие того, как вы видите определённые ситуации. Часто оно бывает основано на противоречивых аргументах. Стратегия номер один для борьбы с синдромом самозванца — найти способ документировать ваши фактические успехи. Доктор Джессами Хибберд, клинический психолог, призывает людей регулярно записывать успехи и периодически перечитывать этот список. Вы можете набросать эти достижения даже в заметках на смартфоне.

Не страдайте молча. Для большинства людей характерно испытывать синдром самозванца, особенно в конкурентной среде. Поэтому есть вероятность, что и ваш коллега с этим столкнулся. Разговор с ним может быть полезен.

Matthew Holland

Стремитесь к неудаче. Один из лучших способов преодолеть синдром самозванца — не стараться изо всех сил. Попробуйте совершать небольшие ошибки и посмотрите, успокоит ли это чувство самозванца. Вместо того, чтобы идеально завершить проект или вообще его не делать, представьте другим что-то неидеальное и посмотрите, заметит ли это кто-то.

Перестаньте думать как самозванец. Попробуйте быть «скромным реалистом». То есть не думайте, что вы сможете преуспеть во всём. В отличие от самозванцев такие люди знают свои сильные и слабые стороны и принимают и то, и другое.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Воробьев: в Подмосковье при атаке беспилотников погиб человек, трое ранены

Пять рейсов направились в Саратов вместо Москвы из-за запрета на полеты

В России начались продажи кроссоверов Nissan X-Trail по цене от 3,25 млн рублей

Тамбовчане вернулись с медалями с международных соревнований по кекусинкай

Музыкальные новости

Обзор смартфона Samsung Galaxy S25 Ultra: пора бы и ускориться

Петросяна выписали из больницы в Москве

Концерт шедевров музыки: Московская консерватория в Котону на 80-летие Победы

Спартакиада в депо «Москва-Сортировочная»: эмоции, награды, командный дух.

Новости России

В парках Королева Московской области запланировали познавательную неделю

Дроны атаковали Москву во время визита Генсека ОБСЕ: причины инцидента

Атака дронов на Москву: прокуроры на контроле над помощью пострадавшим

Galaxy Z Fold 6 и Mate X6 стали популярнейшими раскладушками в 2024 году

Экология в России и мире

«Белая Луна»: DONI, DJ DAVEED и VIVATS представили второй фит

Ученые впервые зафиксировали активность умирающего мозга: новые факты о последнем «просмотре жизни»

Менеджер Артиста. Менеджер по работе с артистами. Музыкальный менеджер артиста. Концертный менеджер артиста.

Праздник для мам «Всё для тебя!»

Спорт в России и мире

Кудерметова проиграла Кристиан в первом круге турнира WTA в Индиан-Уэллсе

Елене Рыбакиной "отдали" победу в реванше с 17-летним вундеркиндом

Потапова не смогла выйти в третий круг турнира в Индиан-Уэллсе

Гауфф пробилась в четвертый раунд WTA-турнира в Индиан-Уэллсе

Moscow.media

В честь 80-летия Победы в Великой Отечественной войне ветераны получат выплаты накануне праздника

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

В России начались продажи кроссоверов Nissan X-Trail по цене от 3,25 млн рублей

Saotron RT-T40L : производительный терминал сбора данных промышленного класса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Galaxy Z Fold 6 и Mate X6 стали популярнейшими раскладушками в 2024 году

В парках Королева Московской области запланировали познавательную неделю

В России начались продажи кроссоверов Nissan X-Trail по цене от 3,25 млн рублей

Воробьев: в Подмосковье при атаке беспилотников погиб человек, трое ранены