Добавить новость

Делегаты Газпромбанк приняли участие в XXII международной конференции

Российский рынок акций растет более чем на 2% после начала прямой линии

К проекту «Зима в Москве» присоединилась «Музыка в метро»

ВВП по ППС 2024



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Названо, сколько шагов в день снижают риск депрессии

Ученые пришли к выводу, что пешие прогулки способны снизить риск развития депрессии. Чтобы эмоциональное состояние было стабильным, исследователи рекомендуют совершать по шесть тысяч шагов.

Результаты исследования группы ученых из Университета Кастилии-Ла-Манча опубликованы в журнале JAMA Network Open. Согласно данным, ежедневные пешие прогулки могут снижать риск развития депрессии на девять процентов.

Исследователи провели метаанализ 33 ранее опубликованных работ, в которых приняли участие более 96 тысяч человек. В научных работах использовалась информация об уровне физической активности добровольцев (собранная с помощью фитнес-трекеров) и состоянии их психического здоровья. Выяснилось, что даже небольшое увеличение уровня физической активности (на тысячу шагов в день) снижало вероятность развития депрессии. Эффект усиливался по мере повышения уровня ежедневной подвижности. Так, у людей, проходивших семь тысяч шагов в день, риск депрессии был снижен на 31% по сравнению с теми, кто проходил только пять тысяч.

У людей, проходивших более семи с половиной тысяч шагов в день, вероятность депрессии была снижена на 43%. Такие результаты были одинаковыми во всех половозрастных группах. А вот увеличение активности до десяти шагов в день не было связано с заметным улучшением состояния психического здоровья.

Напомним, ранее итальянские ученые выяснили, что прерывистая ходьба может быть более эффективной для сжигания калорий, чем непрерывная.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Владимир Путин подведет итоги 2024 года в прямом эфире

К проекту «Зима в Москве» присоединилась «Музыка в метро»

Кинокаток откроется на Воробьевых горах 21 декабря

При содействии спецназа Росгвардии пресечена деятельность участников организованной группы, обвиняемых в организации незаконной миграции

Музыкальные новости

В Московской области росгвардейцы задержали подозреваемого в краже более 20 различных товаров из магазина

Актриса Ника Здорик сообщила, что ее увезли на скорой в больницу

Как Киркоров и Дорохов породнились: комедия «Братья» выходит при поддержке «Авторадио»

Щелкунчик с Фарухом Рузиматовым на сцене Александринского театра Санкт- Петербурга  

Новости России

Топ-5 лучших фильмов и сериалов кинофестиваля «Мост» по версии PEOPLETALK

При содействии спецназа Росгвардии пресечена деятельность участников организованной группы, обвиняемых в организации незаконной миграции

Владимир Путин подведет итоги 2024 года в прямом эфире

ВВП по ППС 2024

Экология в России и мире

26% потребителей покупают ювелирные украшения в онлайне — исследование «Артикс» и «585*ЗОЛОТОЙ»

«Я сама его воспитала»: почему домашнее насилие над пожилыми людьми такое невидимое

Алиев: Азербайджан планирует и далее закупать российское оружие

Как Киркоров и Дорохов породнились: комедия «Братья» выходит при поддержке «Авторадио»

Спорт в России и мире

Арина Соболенко выложила эффектные фото в коротком платье

Маннарино: руководство хорошо постаралось, чтобы выставить Синнера и Свёнтек жертвами в допинг-делах

Ник Кирьос и Новак Джокович сыграют в парном разряде на турнире ATP-250 в Брисбене

Камбэком обернулся матч Елены Рыбакиной против Арины Соболенко

Moscow.media

Териберка.

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

«Байкал Сервис» снизил тарифы для Адлера

Гассеев предложил губернаторам развивать в регионах медицинский туризм











Топ новостей на этот час

Rss.plus






К проекту «Зима в Москве» присоединилась «Музыка в метро»

Кинокаток откроется на Воробьевых горах 21 декабря

Делегаты Газпромбанк приняли участие в XXII международной конференции

Новый цех по обработке металла создаст в Подмосковье 30 рабочих мест