Врач и телеведущий Александр Мясников поделился интересным приемом, который помогает поддерживать правильную осанку и избавиться от болей в шее.
В эфире программы «О самом главном» он подчеркнул, что работа только с областью шеи не дает ощутимого эффекта. Основой здоровья этой зоны является осанка.
Доктор рассказал о простом, но действенном методе, который ему однажды посоветовали: «Положите в карман коробок спичек. Каждый раз, когда вы случайно обнаружите его рукой, вспоминайте: «А зачем спички?» — и тут же выпрямляйте спину».
Этот прием действует как сигнал напоминания, помогая держать осанку в течение дня, сообщает lenta.ru.
Простая привычка может улучшить положение позвоночника, снять напряжение с мышц шеи и, в конечном итоге, предотвратить болезненные ощущения.
Мясников призвал уделять внимание не только упражнениям, но и осознанному контролю за своим телом в повседневной жизни, чтобы сохранить здоровье и избежать хронических проблем с позвоночником.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что найдена связь времени похмелья с риском инфаркта в Новый год.
