Добавить новость

В Петербурге неизвестные подожгли покрышки в доме экс-жены Одиссея

Mozzart Sport: Станкович показал в "Спартаке" фантастическое мастерство

Эксперт: тотальная закредитованность населения России и почему традиционные методы борьбы не работают

Петербуржец пытался отправить по почте череп вымершего носорога за границу



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Эксперты рекомендуют россиянам легко и сытно позавтракать 31 декабря

С приближением новогодних праздников начинается сезон застолий с обилием закусок, жирных угощений и изысков. Такой избыточный рацион может негативно сказаться на здоровье, особенно при затянувшихся торжествах, сообщает Общественная Служба Новостей.

Чтобы избежать проблем с пищеварением, важно подготовить организм заранее. Эксперты рекомендуют за 7-10 дней до праздников установить четкий режим сна, где нормой будет 8 часов в сутки. Не забывайте о воде — поддерживать хороший уровень гидратации особенно важно, когда вокруг много соленых блюд и спиртного.

Стоит включить в рацион больше овощей и фруктов: яблоки, капусту и свеклу, богатые витаминами и клетчаткой, что поможет организму функционировать наилучшим образом. Также важно постараться, чтобы углеводы были заменены белком — запеченная рыба или салат с тофу станут разумным выбором. Прогулки на воздухе и утренние разминки также помогут поддержать тонус.

Перед подготовкой к праздникам полезно проконсультироваться с врачом, особенно если имеются хронические заболевания. Утренний завтрак 31 декабря желательно сделать легким и сытным, чтобы избежать переедания за праздничным столом. И хотя новогодние сладости не стоит полностью исключать, лучше сократить количество калорийных десертов и выбрать более легкие варианты.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Суд в Москве арестовал женщину, насмерть сбившую ребенка на Porsche

СМИ: Ответ Захаровой по Курилам лишил дара речи новое японское правительство

В Москве прошла светская премьера комедии «Братья»

Лучшим спектаклем большой формы названо «Собачье сердце»

Музыкальные новости

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже из гипермаркета

Собянин: первые новогодние подарки доставлены из Москвы в новые регионы РФ

В Подмосковье сотрудники ОМОН «Пересвет» Росгвардии провели для студентов экскурсию по подразделению

Сергей Собянин принял участие в съезде «Единой России»

Новости России

В Москве прошла светская премьера комедии «Братья»

Ежегодная встреча Игоря Маковского с представителями российских СМИ состоится 17 декабря

Туристам станет проще заселиться в российские отели

Эффективность работы спорткомплекса «Юбилейный» измерили в Химках

Экология в России и мире

10 стыдных вопросов о питании: отвечает нутрициолог Мария Кардакова

Моцарт и Шопен при свечах в Петрикирхе

94 студента Сосногорского технологического техникума будут проходить производственную практику в сервисном локомотивном депо «Печора»

7 лучших бассейнов с подогревом в Москве

Спорт в России и мире

Маннарино: руководство хорошо постаралось, чтобы выставить Синнера и Свёнтек жертвами в допинг-делах

Вероника Кудерметова поднялась на одну строчку в рейтинге WTA

Мпетши Перрикар получил награду ATP «Прогресс года»

Раскрыта неожиданная причина превосходства молодой теннисистки над Еленой Рыбакиной

Moscow.media

BelkaCar и МТС Premium увеличили кэшбэк на поездки в приложении каршеринга

• Dusil Photography • https://dusil.org

На российский рынок вернулся хорошо оснащенный седан Kia по приятной цене

Город Гофмана











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Появилось видео смертельного ДТП в Новой Москве с пьяной женщиной на Porsche

В Москве прошла светская премьера комедии «Братья»

В Петербурге неизвестные подожгли покрышки в доме экс-жены Одиссея

Эффективность работы спорткомплекса «Юбилейный» измерили в Химках