Для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы эксперты Роспотребнадзора рекомендуют включить в рацион три напитка.
Об этом сообщает Runews24.ru.
Какие напитки пить для здоровья сердца
Во-первых, весьма полезен для сердечно-сосудистой системы зеленый чай.
Этот богатый антиоксидантами напиток снижает уровень холестерина и нормализует артериальное давление.
Но нужно помнить, что в зеленом чае много кофеина. В день следует выпивать не больше трех чашек этого напитка.
Во-вторых, благоприятно влияет на сердечную мышцу и сосуды томатный сок.
Он снижает уровень холестерина и давление, уменьшает хроническое воспаление, а также стимулирует выработку гормона радости серотонина.
Напиток полон витаминов А, С, В6, РР, К, Мg, органических кислот и пектиновых веществ, – отмечает Runews24.ru.
В-третьих, улучшить состояние сердца и сосудов помогает свекольный сок. Содержащиеся в нем нитриты расширяют сосуды и снижают давление.
Также свекольный сок содержит антоцианы и бетаин, уменьшающие воспаление и защищающие клетки от повреждений. Кроме того, свекольный сок улучшает работу печени.
