Упругая кожа гарантирована
Репчатый лук, популярный и доступный овощ, может оказать неожиданно благотворное влияние на здоровье кожи. Его богатый состав, в частности, высокое содержание витамина С и серы, объясняет его полезные свойства для поддержания молодости и красоты кожи.
Роль серы в поддержании здоровья кожи:
Сера, придающая луку его характерный резкий запах, играет ключевую роль в выработке коллагена – белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи. С возрастом выработка коллагена естественно снижается, что приводит к появлению морщин и потере кожей своей былой упругости. Регулярное употребление красного или белого лука может способствовать замедлению этого процесса, помогая предотвратить появление тонких линий и морщин, как отмечает британское издание Mirror.
Витамин С и другие полезные компоненты:
Лук также является хорошим источником витамина С, который, как известно, играет важную роль в синтезе и поддержании коллагена. Таким образом, витамин С в составе лука синергично усиливает действие серы.
Другие продукты, стимулирующие выработку коллагена:
Помимо лука, по данным специалистов клиники Майо (США), для стимуляции выработки коллагена рекомендуется употреблять продукты, богатые медью, марганцем и цинком. К таким продуктам относятся, например, тыква и брокколи.
Включение репчатого лука в свой рацион может стать простым и доступным способом поддержания здоровья и красоты кожи, способствуя сохранению ее молодости и упругости. Однако, не следует забывать о балансированном питании и других факторах, влияющих на состояние кожи, таких как достаточное количество сна и правильный уход за кожей.
Популярные социальные и полезные новости дня:
