Она порекомендовала не начинать работу сразу с высокой нагрузки, а дать себе несколько дней на плавную адаптацию, постепенно увеличивая темп. Важно установить четкие цели на неделю, выделив приоритетные задачи, и нормализовать режим сна, ложась и вставая в одно и то же время. Стоит позаботиться о здоровье: добавить в рацион больше фруктов и овощей, пить достаточно воды и не забывать о физической активности. Организовать рабочее место, создав комфортную и вдохновляющую обстановку. Полезным будет и общение с коллегами, которое поможет восстановить рабочий настрой.

Не стоит забывать о коротких перерывах в течение дня, чтобы избежать переутомления. Следуя этим простым рекомендациям, можно с комфортом и без лишнего стресса вернуться к рабочему ритму и наслаждаться каждым рабочим моментом.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.