Добавить новость

После заявления СБУ убит генерал-лейтенант Игорь Кириллов: Сорван брифинг в Минобороны. Что известно?

Telegram-каналы сообщают, что в результате взрыва в Москве погиб генерал-лейтенант Кириллов

Ван И: отношения России и Китая становятся все более зрелыми и стабильными

Россияне стали чаще бронировать отдых в малых городах



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог рассказала о пользе и вреде соленой сельди

Сельдь в России любят с незапамятных времен и особенно популярна эта рыба на новогоднем столе. О ценности обыкновенной селедки и ее возможном вреде рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова.

По словам специалиста, морская сельдь относится к полужирным сортам рыбы, богатым обильным содержанием полиненасыщенных жирных кислот. При этом по сравнению с палтусом в самой сельди жира не так уж много.

«Рыба морская, а значит содержит хороший полноценный белок, легко доступный для человека, и обязательно кальций. Вообще, мы всю морскую рыбу рассматриваем как источник кальция, почти наравне с молочными продуктами, что очень важно для здоровья женщин», − считает Белоусова.

Главным недостатком селедки диетолог называет наличие в ней поваренной соли. Поскольку избыток хлорида натрия полезен далеко не всем, соленую сельдь не следует бездумно употреблять гипертоникам, лицам, страдающим заболеванием почек, а также при повышенной отечности, вызванной  эндокринными и сердечными патологиями.

При ожирении следует также ограничить употребление сельди. «Когда надо сбросить вес, мы стараемся соль держать под контролем и ограничиваем ее не только за счет досаливания в тарелке, но и за счет соленых продуктов», - утверждает врач.

Однако если очень хочется отведать так любимой россиянами соленой рыбы врач советует предварительно вымочить рыбу в воде или в молоке, при  этом свежемороженую сельдь можно смело употреблять в отварном, жареном или запеченном виде.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Звезду из СССР заманили на Запад и нагло обманули — обещали большие деньги, но просто кинули! История про Рычкова

Опубликованы кадры с места взрыва на Рязанском проспекте в Москве

Бывшего мужа Анны Седоковой баскетболиста Тимму нашли мёртвым в Москве

Глава МИД КНР заявил, что отношения РФ и Китая не подвержены внешнему вмешательству

Музыкальные новости

Щелкунчик с Фарухом Рузиматовым на сцене Александринского театра Санкт- Петербурга  

Владимир Ефимов: Новую поликлинику планируют построить в районе Внуково в 2026 году

Концерт «Времена года» Антонио Вивальди прозвучит в Эрмитаже

В Грозном военнослужащие Росгвардии провели мероприятия ко Дню Конституции России

Новости России

Ван И: отношения России и Китая становятся все более зрелыми и стабильными

Ветеран войск правопорядка рассказал орловским школьникам о подвигах сослуживцев

Россияне стали чаще бронировать отдых в малых городах

«От минус 19 до 0»: Вильфанд предупредил о скачке температуры в Москве в четверг

Экология в России и мире

Масспостинг вертикальных видео в TikTok, Youtube-shorts, ВК-клипы, Reels.

Меняла мужчин как перчатки, а когда захотела семью, её саму предали: Почему Анна Самохина так и не устроила личное счастье

7 лучших бассейнов с подогревом в Москве

Театр танца «Лайм» приглашает на незабываемый Новогодний концерт

Спорт в России и мире

Арина Соболенко получила награду WTA за преданность делу и продвижение женского тенниса

Агасси: Алькарас защищается как Джокович, обладает силой Надаля и имеет ловкость Федерера

Елена Рыбакина начала подготовку к сезону с новым тренером. Фото

Арина Соболенко приняла решение по участию в крупном турнире

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

94 студента Сосногорского технологического техникума будут проходить производственную практику в сервисном локомотивном депо «Печора»

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Пьяный водитель Porsche сбил ребенка с аутизмом в новой Москве

Telegram-каналы сообщают, что в результате взрыва в Москве погиб генерал-лейтенант Кириллов

Ветеран войск правопорядка рассказал орловским школьникам о подвигах сослуживцев

Россияне стали чаще бронировать отдых в малых городах