Скоро Новый год, а это значит, что пора накрывать праздничные столы, полные вкусных угощений и напитков. Однако с алкоголем нужно быть особенно осторожными: эксперты рекомендуют соблюдать умеренность, чтобы избежать неприятных последствий.
Согласно рекомендациям наркологов, оптимальная доза алкоголя на новогоднюю ночь составляет:
Эти рекомендации также поддерживаются Всемирной организацией здравоохранения, которая указывает на возможность безопасного употребления алкоголя в пределах этих лимитов раз в неделю.
Важно помнить, что в новогоднюю ночь нагрузка на печень значительно возрастает из-за сочетания алкоголя с жирной пищей и переедания. Наркологи подчеркивают, что сочетание алкоголя с тяжелыми блюдами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому рекомендуется выбирать легкие закуски вместо жирных блюд, например, овощные нарезки вместо колбасных.
Новый год — это время веселья и радости, но важно помнить о здоровье. Умеренное употребление алкоголя и разумный подход к выбору блюд помогут сделать праздник приятным и безопасным. Не забывайте о своих границах и старайтесь наслаждаться праздником без излишеств!
