Для улучшения работы пищеварительной системы рекомендуется исключить из рациона ряд продуктов, которые могут вызвать серьёзные проблемы с кишечником.
Переработанное мясо (бекон, колбасы, мясные деликатесы) оказывает негативное влияние на кишечник из-за содержания консервантов, повышающих риск развития рака толстой кишки. Об этом пишет издание "МедиаПоток" со ссылкой на учёных.
Чрезмерное потребление сахара также ведёт к негативным последствиям для здоровья.
Кроме того, искусственные подсластители (аспартам, сукралоза, сахарин, нарушают микробиом кишечника, уменьшая число полезных бактерий и усиливая влияние вредных.
Также не рекомендуется есть продукты с искусственными красителями и ароматизаторами, которые могут негативно воздействовать на кишечные бактерии.
Специалисты особо отметили фастфуд, сочетающий в себе наиболее вредные компоненты.
Ранее сообщалось, что готовые блюда, замороженная пицца, газировка и магазинный хлеб могут способствовать более быстрому старению из-за содержания избыточного количества углеводов.
