Специалисты регуправления Роспотребнадзора рассказали, какой напиток помогает бороться с усталостью и способствует улучшению памяти.
В международный день чая специалисты регуправления Роспотребнадзора рассказали о полезных свойствах этого напитка.
Эксперты отмечают, что чай не только помогает активизировать работу мозга и улучшить память, но и способствует снятию усталости, ускоряет обмен веществ и нормализует работу сердца, пищеварительной системы и кровеносных сосудов.
Помимо этого, регулярное употребление чая может помочь предотвратить кариес. Исследования продемонстрировали, что у детей, которые пьют чай, вероятность развития кариеса снижается на 60%.
В чае содержится множество полезных элементов: железо, йод, фтор, кальций, фосфор, магний, а также витамины А, группы В, Е и Р. Такой богатый состав способствует лучшему усвоению витамина С.
Благодаря этому чай может помочь в борьбе с онкологическими заболеваниями и снизить вероятность их развития.
Специалисты подчёркивают, что чай оказывает положительное влияние на организм, замедляя старение клеток, способствуя долголетию, предотвращая накопление жира на стенках сосудов, снижая вероятность развития диабета и поддерживая оптимальный уровень pH крови.
Но не стоит забывать, что в чае есть кофеин, поэтому если пить его слишком много, это может негативно сказаться на качестве сна. Для вечернего чаепития лучше выбрать чай с молоком.
