Диетологи рассказали о популярных продуктах, которые ускоряют процесс старения даже при условии отказа от сахара и колбасы.
Многие знают о вреде сахара, колбасы или ультрапереработанных продуктах, но не каждый задумывается о том, что кроме этой еды есть еще и другая, которая тоже вредна. Например, жирные молочные продукты вредят сосудам, вызывают воспаления и снижают скорость восстановления клеток.
Кроме того, следует быть осторожным с острой и соленой пищей.
«Лучше есть свежие специи вместо обработанных, поскольку последние содержат консерванты и натрий», — считают врачи.
Дело в том, что чрезмерное количество соли вредит сосудам, задерживает жидкость в организме и нарушает процесс кровообращения. Впрочем, опасен и кофеин, потому что он вредит не только сердечникам, но и здоровым людям.
100 мг этого вещества ускоряют старение человека в среднем на 2,4 года. И, наконец, врачи рекомендуют избегать ароматизаторов и подсластителей, а также большого количества углеводов и сахара.
Ранее МедиаПоток писал, что регулярный секс ведет к улучшению здоровья.
